Kalian masih ingat lagu jaman anak-anak? Iya, "bangun tidur ku terus mandi, tidak lupa menggosok gigi...." dan seterusnya. Sementara yang banyak dilakukan orang sesaat bangun dari tidur adalah "ngulet". Suatu aktivitas menggerakkan anggota tubuh yang memberikan reaksi peregangan secara langsung. Menggerakkan kaki atau tangan, atau juga secara bersamaan, dan ternyata sangat baik untuk otot. Gerakan tersebut bisa memberikan rasa rileks dan nyaman.
Menurut situs kesehatan, ngulet memberikan manfaat. Diantaranya membuat otot lebih fleksibel dan tidak kaku saat melakukan kegiatan sepanjang hari. Manfaat lainnya, membuat sendi kembali fleksibel. Buat orang yang aktifitas fisiknya lebih sedikit, apalagi berat badannya over, melakukan ngulet ini bagus untuk meningkatkan rentang gerak dari sendi. Ngulet juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Dengan peregangan yang dilakukan dipagi hari, secara otomatis meningkatkan sirkulasi darah. Darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot, sehingga meguatkan seseorang untuk bangun dari tidur dan melangkah dengan segar.
Percaya atau tidak, pada akhirnya ngulet bisa mengurangi stres. Banyak orang yang susah bangun tidur dipagi hari, karena takut menghadapi tekanan yang berat.
Sekian, dan semoga bermanfaat . Amin
